塩分のとりすぎは様々な病気の原因になります。
塩分ひかえめに！とよく耳にしますが、あなたは適量？それともとりすぎ？
今までの食事内容を少し振り返ってみませんか？

・1日の適量は？
・塩分10グラムの食事例と減塩の工夫
・塩分を控えるコツ
・調味料に含まれる塩分量
・塩分の多い食品
・塩分が多くなりがちな料理

を紹介しています。

塩分の適量（神戸市サイト）