塩分の適量
塩分のとりすぎは様々な病気の原因になります。
塩分ひかえめに!とよく耳にしますが、あなたは適量?それともとりすぎ?
今までの食事内容を少し振り返ってみませんか?
・1日の適量は?
・塩分10グラムの食事例と減塩の工夫
・塩分を控えるコツ
・調味料に含まれる塩分量
・塩分の多い食品
・塩分が多くなりがちな料理
を紹介しています。
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塩分のとりすぎは様々な病気の原因になります。
塩分ひかえめに!とよく耳にしますが、あなたは適量?それともとりすぎ?
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・塩分を控えるコツ
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