食事の選び方・食べ方
外食やコンビニ・スーパーマーケット等でのお弁当・お惣菜での食事が、健康的かどうかは選び方・食べ方次第。
賢く選んで、自分に合った、より健康的な食生活を目指しませんか?
・主食・主菜・副菜のバランス
・コンビニ・スーパーマーケットでの食事の選び方
・ドレッシングの選び方
・1日の食事バランスがよくなる夕食
・塩分の適量
・野菜の食べ方や栄養
を紹介しています。
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外食やコンビニ・スーパーマーケット等でのお弁当・お惣菜での食事が、健康的かどうかは選び方・食べ方次第。
賢く選んで、自分に合った、より健康的な食生活を目指しませんか?
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